Powiem Ci, że ten Assault nie potrzebnie zakupiony, niby jest w tym wszystko, a nic nie ma... Jak jest to kosmetyczne dawki, które nie przejdą do mięśni, po drugie zawiera to w sobie "niby" kreatynę, BCAA i jest dla osób z długoletnim stażem, więc skoro bierzesz kreatynę i BCAA osobno to po co zakupiłeś to? Lepiej byłoby zakupić, np. Beta-Alanine [...]
Kreatyna dobra, szczerze to assaulta nie używałem, ale sądząc po opiniach możesz go brać ( ewentualnie możesz zobaczyć na S.A.W ), do tego dokup jeszcze beta alanine, najlepiej z SFD.
dzięki za pomoc! anubis84, czyli przez 6 tygodni brać tą Beta-Alanine, a za 6 tygodni razem z kreatyna ? I jaką doradzasz ? Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2012-01-22 10:47:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale to będzie mój pierwszy SPLIT ;D Do tej pory ćwiczyłem kiedyś FBW itp. A tera na redukcji chcę z 'GRUBEJ RURY' ;D Poztym zastanawiam się nad: OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH Chyba ,że samo BCAA wystarczy :D. Chociaż nie powiem nie ,ale na diecie LOW CARBO trochę mogę mieć zmęczone mięśnie przy takiej częstotliwości i wgl.
na mase jest dieta;) przerwa od krety minimum 4 tyg W przerwie możesz załadować Beta-alanine i ciągnąć ją aż do końca kolejnego cyklu Jak długi cykl miałeś?
aha i bcaa tez caly czas cisne :/ mam watpliwosci bo kumpel mowi ze suple sie bierze cyklicznie a odzywki mozna caly czas...? dlatego sie zastanawiam;/ jak bede brac za dlugo aakg albo beta alanine to moga wystapic jakies skutki uboczne czy po prostu bedzie mnie slabiej kopac?;]
Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick.
Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick. Witaj to nie jest w prawdzie dział od suplementacji. Nie napisałes także ile możesz [...]
Ja bym zjadł :-) Trudno suple popsuć chyba że naprawdę się tak zbryliło albo się guma zrobiła. Ja mam np teraz ostrovita beta alanine się tak pozbrylała ze nie wiem, ale wcinam.
-Trec Cm3 DT rano 5g i po treningu 5g DNT rano 5g -Hi Tec BCAA POWDER 13g przez lub po treningu -Pure Beta Alanine SFD przed treningiem 4g ( ile to jest 4g tej betki ? bo nie ma miarki) -Trec AAKG Mega HARDCORE DT 4kapsułki przed treningiem i 4 kapsułki po treningu DNT 4 kapsułki 30minut przed 1 posilkiem i 4 kapsułki bezpośrednio przed snem [...]